Sat.September 8,2012 グループ・コーチング

　昨夜のパーソナル・コーチングに続いて、今夜は4人でのグループ・コーチング。4人と言っても、American hight school girlsは2名と昨夜と同じご両親の計4名。今夜は、コート1面を使ってネットを張り、実際にスパイクの指導を行った。
　高校生達は、まだbeginners（初心者）で、手取り足取りの細かな指導を行った。基本は、ボールを投げること（throwing）とボールを受けること（catching）。目標に、長短、強弱や高低をつけて、正確に投げることができれば、サービスやスパイクをマスターすることは容易である。また、相手から投げられたボールを体の正中線（正面）で受け取ったり、強いボールを弾くことなくドッジボールのように両手でしっかりと掴むことができたり、長短、高低のあるボールを速やかに下点に動いて捕捉できれば、パスやレシーブをすることは、さほど難しくない。初心者には、、もっともっと、各種スローイングや各種キャッチングを遊びの中でやらせるべきである。
　スパイクの難しいところは、空中でボールを打つことである。ジャンプのタイミングやネットと言う障害物を越えてボールを相手コートに入れることは簡単なことではない。なぜなら、通常の生活に、そのような身体活動は、ほとんど無いからである。まず、始めたのは、ネットを挟んでネットから１ｍ離れて私と生徒が立つ。私がボールをネットを越えて空中に放り投げる（トスする）。生徒が、そのボールをネットより高いところでキャッチする。まずは、ここからスタート。次のレベルは、そのキャッチしたボールを持ったまま着地（landing）したら、すぐさまジャンプしてネット越しにサッカーのようにオーバースローイングして相手コート内にボールを投げ入れる。And then（次に）、コーチからネット越しに投げられたボールをジャンプしてキャッチしたら、空中ですぐさま相手コート内に放り投げる。次は、コーチからネット越しに投げられたボールを空中で両手の平を使って「パチーン」と相手コートに打つ。・・・次に利き腕で打つ・・・と言う具合に進んでいく。
　腕のスイング（ボールを打つ:hitting）は、壁に向かって３ｍ～４ｍ離れて立ち、壁近くの床にボールを打ち込み、壁に当たり跳ね返って来たボールをまた床に連続して打つ練習を行う。
　助走（approach）の練習も繰り返し行う。まず、３stepsから行う。両腕のテイクバックスウィング（体の後方に引くスイング）、テイクオフ（ジャンプ）を助けるスイングをstepと協調させることも簡単ではない。
　90分という短い時間ではあったが、以上のメニューをこなして今夜は終了した。次回は来週の金曜日と決まった。同じ動作を300回繰り返すことで、基本はある程度できるようになる。急がば回れ。バイオメカニズム（運動生理・力学）的に正しい動作で、繰り返し行うことが大事である。ビギナーは、まず一日に10回を3セット行うところから始めて欲しい。10日後には、動作がスムーズになっていることに気付くであろう。そうしたら、次にはダイナミックに距離、高さ、回数、スピードを増していけばよい。更には、同じスキルの連続、違うスキルと組み合わせて、複数のプレイヤーと一緒に・・・と進めていけば良い。

Fri.September 7,2012 パーソナル・コーチ？

   東京American club girls team(TAC)へのコーチングが、今月の21日から再開される。冬季、春季に次いで、夏休み後のFall Session（秋季）が始まろうとしている。受講者の中にはその日まで待ちきれない高校生が、お1人いるようで、本日の夕方から、週末だけでも、私のコーチを受けたいという連絡が担当スタッフに入った。どうも熱心なのは高校生のその子と言うよりもお母様のほうが熱心なようだ。　
　その子が港区にあるTACの体育館にやってきた。ご両親もご一緒だ。お父さんは、スエーデン人で身長は優に190cmを超えている。お母さんは日本人で、女優の樋口可南子さん似の美人。お嬢さんは、日本の高校であれば二年生で、身長はお父さん譲りで176cm。手足が長く、お顔は女優の原節子（ちょいと昔過ぎるか？）に似ている。
　早速、彼女のご要望のサービスとスパイクの基本から入っていった。練習では、お父さんにも手伝ってもらって、ボール投げとキャッチのコーディネーション・トレーニングを30分ほど行った。その後、壁にターゲットを定めて、サービスの練習を始めた。近距離から徐々に壁から離れて正しいフォームを形成しながら力強く打っていった。
　トレーナーが女優の自宅に招かれて、ストレッチやトレーニングを指導する「パーソナル・レッスン」というのは聞いたことがあるが、バレーボールでの「パーソナル・コーチング」は、これが始めてである。いや、親子3人にコーチしたのであるから「ファミリー・コーチング」というべきか？英語、スエーデン語、日本語が入り混じっての1時間半のコーチングであった。明日はお友達も誘って4人になるという。今度は「グループ・コーチング」というのかな？

　帰り道では、久しぶりにロシア大使館の隣から東京タワーを見ることができた。ライトアップされて美しかった。
　

Thurs.September 6,2012 ママさんバレー そして お見舞いへ

　午前中は、久しぶりに船橋市内の幼稚園PTAママさんバレーチームの練習に行った。9時から他のチームと練習試合を行った。相手のチームに木村沙織さんに似ているエースがいるということで、アップ時から探していたが見当たらない。似ているというのは、容姿ではなく、爆発的なスパイクを打つ凄いアタッカーということらしい。確かに、ゲームではレシーブできないようなパワー溢れるスパイクを打つが、こちらも重量級のブロッカーを3人、彼女に的を絞って当てると、スパイクの1.2倍のスピードで相手コートに入るときもある。本物のサオリンであるならば、肩甲骨の可動域の広さを生かして更にブロックの内側のインナーを抜いてくるであろう。
　そういえば、サオリンは9月に、トルコはイスタンブールのクラブチームに移籍する。もう日本を出発したであろうか？一回りも二回りも成長して日本に帰ってきて欲しいものである。
　練習試合の後に、時間があったので、練習試合に出ていなママさん中心にサーブレシーブの基本練習を行った。ママさんたちは大事だとわかっていながら、サーブとサーブレシーブの基本練習をほとんどやらない。「やりたい練習」と「やらなければならない練習」があるとすると、一般的にママさんはどちらを選ぶか？「やりたい練習」を優先する傾向がある。その理由とは、プレーしているママさんがコーチ役（進行役？）もやっているので、どうしてもそうなってしまう。ママさんチームでも、監督、コーチが専任でいるところはさすがに計画的・効果的に練習しているので公式試合でも県大会では常に上位に入賞している。
　午後からは、知り合いの日本ソフトバレーボール連盟の役員が入院している病院に向かった。秋葉原にある三井記念病院というところだ。ＪＲ秋葉原駅から徒歩6分で着いた。最近完成したようだが、最上階は19階とこの界隈では一番の高層ビルで、遠方の新宿のビル街を一望できた。

　病院にいくメリットとして、自分の健康にも注意するようになる。来週は、歯の検診と最近痛んできた左足のアキレス腱痛も診断してもらおう。
　秋葉原駅に戻って、駅に隣接したビルの中にある有隣堂という書店に入った。このビルは1階から6階までがヨドバシカメラで7回に有隣堂がある。大きな書店で求める本を探すのも一苦労する。
早速スポーツコーナーに行ってみた。「確実に上達するソフトバレーボール」の本がそこには並んであった。

最近、書店を見つけると、必ずと言ってよいほどスポーツコーナーに行って覗く習慣ができた。この本は私にとって2冊目の共同著作品であるが、わが子のように可愛い。親馬鹿かもしれないが、結構良くできていると自画自賛している次第である。画像が多く理解しやすいと思う。多くの人に手にとって読んで、そして見ていただけたら嬉しい。

Wed.September 5,2012 パラリンピック シッティング・バレーボール

　LONDONで開催中のパラリンピックをTVで観戦した。その中でも、シッテイング・バレーボールの日本女子チームの試合を見た。シッテイングとは、sitting、つまりフロアに座ったままプレーするバレーボールのことである。フロアから腰を浮かせてのプレーは、反則になる。他は、6人制のバレーのルールに近い。コートはソフト・バレーボールのコートよりは若干小さい。

   TVでの解説は、益子直美さんがやっていた。彼女は、東京の共栄学園から当時結成されて間もないイトーヨーカドー・バレーボールチームに入団した。益子さんで思い出したのが、そのシッテイング・バレーボールをイトーヨーカドー・バレー部が積極的に地域住民に紹介していたことだ。今から18年前、私は青年海外協力隊の後輩が埼玉栄高校女子バレー部監督として就任し、依頼されて強化アドバイザーを務めていた。チームも万年ベスト８から脱出して、新監督のもと2年目で念願の県大会第3位に入るほどの力をつけていたところであった。高校3年生たちが、時々イトーヨーカドーに行ってシッティング・バレーを手伝っているということが耳に入った。その時が、私が初めてシッティングバレーの存在を知ったときであった。
　　インターネットで改めて調べてみた。『ティングバレーボールは、1956年に戦争によって体が不自由になってしまった人々によりオランダで考案されたスポーツです。障害の治療やリハビリテーションのためにスポーツが導入されたのは1944年まで遡ります。その時、動きの少ない“シットボールと“バレーボール”を組み合わせて作られたのがシッティングバレーボールの始まりです。
　1980年、ついにシッティングバレーボールはパラリンピックの正式種目となり、そのスピード感と興奮が選手だけでなく見る側の人にも伝わり一緒に楽しめるようになりました。また、障害者の選手達の競技精神も同時に見ることができるようになりました。そして、1983年には世界選手権も開催され、確実に世界へと広がっています。

　　シッティングバレーボールは障害者や膝、足首などに怪我をした健常者のバレーボール選手達によって今も成長しています。シッティングバレーボールはスポーツを通して障害者と健常者が高い技術を持ち得ながら、共に運動できるスポーツ競技としてさらに成長する可能性を持っているのです』（日本シッティングバレーボール協会）

　
　TVの画面で観たゲームで感じたことは、上体でだけでボールをコントロールする難しさである。日本女子の実力は、世界で5番前後らしい。明日の試合で地元の英国に勝つと第7位が決まる。
　このスポーツは健常者も一緒にプレーできる。今度、ソフトバレーやママさんバレーの練習時にウオームアップでやってみよう。
　

Tue.September 4,2012 我がソフトバレークラブの練習

　今週末の日曜日は、千葉県ソフトバレー連盟主催の県選手権大会が開催される。「選手権」という名称よりは「交流」と言う名称のほうがレクリエーション・スポーツには相応しいと思うのであるが、主催者は、一番を目指すことにこだわりがあるようだ。
　さて、その大会に我がクラブからは過去最多の5チームを送り出す。今夜は、大会に向けて最後の調整であった。ゲーム練習になって、私がポイントに対して条件を出した。
　サービスでのポイントには2点、プッシュなどでコートの角の隅にボールを入れれば3点、というボーナス点をモチベーションとしての条件を出した。そうすると、面白いもので、皆、積極的にボーナスを狙いに果敢に挑んでいく。私もサービスで3点ボーナスを狙いに行って、結果として相手レシーバーが動きながらレシーブすることでボールをコート外側にはじき2回ほどサービスポイントを頂いた。
　先週の足立さんの講習会でも「サービスは、攻撃的でなければ意味が無い。特に相手チームに身長があり攻撃力があるチームに対しては、こちらのサーブを攻撃的にして、相手の攻撃力を削減することが重要」ということを言われたが、プレーヤーとしての私自身にもいい聞かせた。知っているということと、できるということは違う。また、知っているということと他人に指導できるということは違う。さらに、指導できると言うことと自分がプレーできるということも違う。
　今夜の練習は、ボーナス点で結構盛り上がった。失敗したら罰則も必要だが、成功したらご褒美も交えてやると、より効果が出てくる。いけないのは、ただなんとなくプレーすること。目標を持って楽しくプレーしたい。
　今度の大会も今夜のボーナス点ゲームの考え方でやってみよう。レクリエーション・スポーツにおいて、勝敗はプロセスの１つの結果に過ぎない。
　

Sun.September 2,2012 FIVB講師の足立さんを招いて-2

  　本日は、主催者が代わって日本バレーボール協会主催の都道府県バレーボール指導者研修会。主管の千葉県バレーボール協会副会長で強化責任者の宇木先生に挨拶をお願いした。宇木先生は、千葉県の課題として、最近の千葉県代表の中学チームの不振を見て、中学生の強化をしきりに強調されていた。
　　モデルは、全国出場常連の千葉市に学校がある敬愛学園女子バレー部3年生に来て頂いた。春高バレー出場目指しているところ、積極的にモデルで参加して頂き感謝している。受講者は昨日から継続の方もいるが18名ほど入れ替わったようで、全体で32名。本日は千葉県内からの参加者が全体の半分以上いた。

  　昨夜、足立さんと話したことだが、県内で全てのカテゴリーの指導者が一同に集まって、昨日行なったようなポジション別の研修会を月一度開催する企画はどうかということを思い出した。全体の指導者のコーチング力を向上させることで、多くの部員や愛好者が、よりバレーボールを楽しむことができる。そして、誰でもが、ボールを意のままにコントロールする楽しみから、戦術を仲間と工夫し相手のコートにボールを入れるチームワークの面白さのレベルに進み、ゲームで勝敗を決する面白みに達するように県内の指導者のレベルの底上げがトップのレベルを押し上げることになると思うのであるが、いかがであろうか？

  他にも、課題はあるが、まずは以上のようなことから来年度の事業計画として始めて行きたい。来年度は、他に日体協公認指導員養成講習会の開催も計画している。時期は八月だが、開催地を千葉市や船橋市を離れて地方在住の指導者への便宜を計って県境で開催するのも良いと考えている。早速、県西部で茨城県に近い旭市総合体育館に打診してみた。12月の調整会議までには、詰めて行きたい。

Sat.September 1,2012 FIVB講師の足立さんを招いて

    本日は、講師の足立さんの主宰する団体である「進化型」の主催での講習会。千葉県バレーボール協会が協力する。明日は、日本バレーボール協会主催での研修会で千葉県バレーボール協会が主管という、いわばコラボした形で指導者の学習・研究の場を企画した。
　本日のモデルチームは神奈川県立小田原高等学校男子バレーボール部。中学の成績がオール5でも入学するのが難しい神奈川県下有数の進学校である。

  足立龍哉。彼は宮崎県の高校を卒業して、単身アメリカ合衆国に渡った。アメリカの大学に入学できたのは、バレーボールのお蔭と彼は語っている。小柄な彼が、スポーツで奨学金を得て大学生活を全うできたのは、セッターという特殊技能を要するポジションのスペシャリストであったことが幸いした。入学を勧めたその大学のバレーボール部は優秀なセッターを探していたところであった。

  彼の経歴はドラマチックであるが、それは、また別の機会に譲るとして、本日は「セッターの育て方」のテーマで三時間半の短い時間ではあったが、早いテンポで講義、実技が進んで行った。

  会場は、千葉県船橋市船橋学園東葉高校、参加者は東は宮城県から、西は京都から30名が集まった。皆、足立龍哉の理論に心酔している情熱溢れる若き指導者達である。彼の理論には、長年のアメリカ、ヨーロッパでの指導実績と研究に裏付けられたエビデンス(根拠)がある。それだけではありきたりだが、プラス、オリジナリティ(独自性)がある。そして、システム化したロジック(論理性)がある。

  日本では、どちらかというと、まだ流派が存在している。全国大会で数度優勝した程度で持論が絶対的と考える一部の名指導者がいる。この件は、また別の時に論じるとして・・・、足立の理論は停滞している日本バレー界にとってカンフル剤になりうると私は確信している。

  それにしても、最近の彼は凡庸な私の10倍のスピードで疾風している感がある。彼が昨年末に大病を経験した後、特に顕著だ。まだ50になったばかりだ。スピードの出し過ぎは事故の元だ。しかし、彼はそんな忠告にも笑顔で応える。

  「渡邉さん、今やらなくていつやるんですか? 私がやらなくて誰がやるんですか?」何か、ドラマのシーンの会話のようであるが、世界のバレー事情がリアルタイムで彼の元に入って、そこから日本のバレーを俯瞰している彼から言われると現実味を帯びてくる。

 

  彼のように今までと違う見方、発想のできる人材を世に知らしめるのも私の役割りと心得ている。

  明日のテーマは、サービスとサービス・レセプション。さて、本日の実技も終えたので、これからNight Session、訳すと夜間講習会、超訳すると受講者も交えての飲み会に出かける。この時だけは、凡庸な私の脳もアドレナリンが大量に分泌されて、素晴らしい発言をする。但し、光速に近い一瞬の出来事で、その後は親父ギャグを連発するただのオヤジになっている・・・。