11/15(火) ソフトバレー練習日

定期練習日。12月4日には、船橋市近隣ソフトバレー交流大会が開催される。我がクラブの練習の時間配分は、アップを10分、基本練習を10分、課題練習を15分、ゲーム練習45分間、ダウンを5分～8分行う。
　今月の課題は、セッターのセットアップ。乱れたレシーブ（パス）をきちんとスパイカーの打てるトスにすること。1歩移動して、3歩移動して、と基本のステップを細かく指導する。ネットに沿っての前方へのステップ、ネットから離れた斜め前方へのステップ、ネットに沿ってのバックへのステップ、ネットから離れた斜め後方へのステップと順を追って繰り返しの練習を行っていく。前後左右へのステップができたら、次はジャンプトス。更には、ジャンプでのシングルハンドでのクイックトスや平行トス、そして難度の高いジャンプ・シングルハンド・バックトスまで行う。ソフトバレーのボールであれば、大きくて軽いので意外と簡単にできる。